张掖至拉萨旅行全攻略

从张掖的七彩丹霞出发，一路向西向南，穿越河西走廊、柴达木盆地，最终抵达圣城拉萨，这是一条融合自然奇观与人文信仰的经典路线。以下为详细行程规划：

一、行程概览与路线选择

推荐路线：张掖→嘉峪关→敦煌→格尔木→那曲→拉萨，全程约2800公里，建议安排10-12天。

交通方式：自驾或包车为主，青藏线（G109）部分路段需谨慎驾驶。

二、每日行程规划

• 第1-2天：张掖及周边
  游览张掖七彩丹霞、平山湖大峡谷，宿张掖市区，适应气候。
• 第3天：张掖→嘉峪关→敦煌
  沿途参观嘉峪关长城，傍晚抵达敦煌，宿敦煌。
• 第4天：敦煌一日游
  莫高窟、鸣沙山月牙泉，体验沙漠文化。
• 第5天：敦煌→格尔木
  穿越柴达木盆地，欣赏雅丹地貌，宿格尔木。
• 第6天：格尔木→那曲
  正式进入青藏高原，经昆仑山口、可可西里，宿那曲。
• 第7-8天：那曲→拉萨
  沿途游览纳木错，抵达拉萨后休整适应。
• 第9-10天：拉萨深度游
  布达拉宫、大昭寺、八廓街等。

三、关键注意事项

1. 高原适应：格尔木开始海拔攀升，建议备氧气瓶、红景天，避免剧烈运动。
2. 车辆准备：检查车况，备防滑链、备用油，青藏线路段需注意冻土沉降。
3. 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针，避免讨论敏感话题。

四、住宿与饮食建议

住宿：张掖、敦煌、拉萨可选舒适型酒店；格尔木、那曲建议选择供氧酒店。

饮食：沿途以川菜、面食为主，拉萨可体验藏餐（如甜茶、糌粑）。

五、最佳旅行时间

5月至10月为佳，避开冬季冰雪路段。7-8月为雨季，需关注路况。

这条路线将带您从丹霞的绚烂走向雪域的纯净，做好充足准备，即可踏上这段震撼心灵的旅程。